隋棠
隋棠（1980年10月22日—），台灣女演員、模特兒。2010年因演出電視劇《犀利人妻》謝安真一角走紅，並入圍第46屆金鐘獎戲劇節目女主角獎。之後繼續參與戲劇演出，亦獲得金馬 ...隋棠Sonia Sui. 2703037 likes · 14593 talking about this. 工作聯繫Nydia 0939330665 生活品牌 星星樹 https://www.startree.com.tw.44歲隋棠最近在IG分享多張運動照，結實翹臀與緊實背肌讓人難以相信她已當媽！她曾透露，自己每天至少走一萬步，早餐固定吃「燕麥+杏仁奶+有機莓果+堅果」。宥勝#隋棠#完全娛樂2025.04.12 - 成為完全娛樂YouTube頻道會員並獲得獎勵→ https://www.youtube.com/channel/UCX9VHpN62jkqCCntHxymPOA/join 更多偶像 ...昨天工作的緣分讓我第一次遇到了來自宜蘭的瘋媽。 看到現場背板上一朵朵她利用海廢寶特瓶做出的清透精緻的永生花，心裡非常震撼，震撼的不僅是她的美感 ...對於宥勝宣告復出，曾與他合作的女星隋棠罕見收起笑臉，嚴肅痛批是不恰當的行為，甚至撂狠話說「不是一個普通的罪犯耶！」 隋棠和宥勝曾多次合作拍片，最為人知 ...【呵護寶貝組】敏弱肌寶貝嬰兒洗髮沐浴露500ml-2入+原生脂柔緻乳液150ml-1入. NT$1,299. NT$1,940. 立即登入/註冊. 加入購物車. 原生脂嬰兒柔緻洗髮沐浴露200ml-溫和不 ...隋棠Sonia Sui 。 2703583 個讚· 7289 人正在談論這個。工作聯繫Nydia 0939330665 生活品牌 星星樹 https://www.startree.com.tw.隋棠不挺宥勝復出罕見重話：不是普通的罪犯耶. 2.1K views · 9 hours ago ...more. Star ETtoday. 1.06M. Subscribe. 15. Share.2014年和 賴佩霞 的繼子Tony交往，2015年1月和他在 美國 拉斯維加斯 登記結婚 [ 1 ] 。同年，在 新加坡 產下長子，2017年，再添一女。 謝沛恩 為隋棠的小姑。
2002年起於演藝圈發展，身兼模特兒與演員雙重身份。2010年，隋棠於 偶像劇 《 犀利人妻 》中飾演女主角謝安真而走紅，並因此劇入圍 第46屆金鐘獎 戲劇節目女主角獎。2012年參與電影《 甜·祕密 》演出，並填寫電影主題曲歌詞《如果情歌都一樣》，歌曲入圍 第50屆金馬獎 最佳原創電影歌曲。為愛狗人士，2013年出品台灣紀錄片《 十二夜》 。2014年演出電影《 撒嬌女人最好命 》，因此打入中國大陸市場。
隋棠 （1980年10月22日 — ），台灣 女演員 、 模特兒 。2010年因演出電視劇《 犀利人妻 》謝安真一角走紅，並入圍 第46屆金鐘獎 戲劇節目女主角獎。之後繼續參與戲劇演出，亦獲得金馬獎、台北電影節以及富川國際奇幻電影節女主角獎提名。
母親任職於 中華電信 ，父親任職於國營事業 台灣電力公司 ，另有一姊 隋華 從事電子業。幼年成長於 南投市 南投縣 中興新村 ，後就讀台中市 光復國小 音樂班、大同國小、 居仁國中 ；十四歲時被送至 波蘭 ，居住於波蘭第五大城 波茲南 並就讀中學，大學赴 加拿大 就讀並畢業於 溫尼伯大學 （ 英語 ： University of Winnipeg ） 心理學 系。
2023年2月，民眾投訴《 鏡週刊 》，指控隋棠一家各種 噪音 擾鄰，不僅勸說無效，還遭隋棠夫妻威赫。隋棠則於臉書反控A先生夫妻「歇斯底里、長期騷擾」。對此，A先生夫妻表示隋棠的說法沒有根據，認為隋棠涉及 誹謗 ，而且2次 調解 庭均未場。 [ 4 ][NOWnews今日新聞]鳳小岳、隋棠在影集《歡迎光臨二代咖啡》中戀情受到考驗，Janet謝怡芬以「前女友」姿態現身，前後任同框，形成大型尷尬場面，但其實三人戲外相處十分融洽，由於這部戲是多年前拍攝的...
宥勝因捲入性騷擾案件，遭法院判刑8個月、緩刑五年，近期他重啟YouTube頻道，意圖復出，就連昔日合作過《犀利人妻》的隋棠，都發聲譴責：「不恰當，非常不負責任。」對此，宥勝12日中午發表三點聲明，表示從今以後不會以「宥勝」的名義進行任何活動，「我將不再為自己辯解，也不會再請求原諒，而是選擇以實際行動，長期承擔我的責任。」原本復出的影片也已經下架。
據悉，宥勝捲入風波後頻道停更了2年，日前卻無預警上傳新片，稱自己接受了法律的制裁，也感謝法官給他機會悔改，之所以突然重啟頻道，是因為4月22日世界地球日當天，台灣會發起公益冒險，他想分享自己所看到的夢想故事。宥勝深知，會有許多人不想看到他， 「我都尊重也虛心接受，但可能要麻煩你按下暫停鍵，把我封鎖或是用任何你想要做的方式去表達，我都會接受，但如果你願意繼續看下去的話，你是個熱愛海洋或是喜歡冒險、喜歡遠征的，這個影片不會讓你失望」。
隋棠（右）痛批，宥勝（左）不是普通的罪犯。（圖／民視新聞資料照、翻攝「隋棠隋棠 Sonia Sui」臉書）
然而影片一出，瞬間點燃全民怒火，甚至延燒到主辦方亞果遊艇集團，不得不發布聲明道歉，「在活動籌備與對外發言過程中，曾出現不當用詞與價值觀混淆，未能充分考量受害者視角，對此我們誠摯致歉。任何造成受害者二度傷害的情況，皆非我們所願。」並取消活動。不過，一路對宥勝不離不棄的妻子林慈惠，卻發文稱「這個世界的聲音太多，多到你很難分辨真假，我們能做的就是穩住自己的內心，照顧好那些真正在乎你與你在乎的人」，更以「我始終相信愛，能超越一切」來表達護夫立場。
男星宥勝犯強制猥褻罪，遭判刑8個月、緩刑5年，須支付公庫新台幣200萬元，日前卻突然重啟YouTube頻道大動作復出，掀起各界砲火。有網友直言，宥勝與某旅遊節目主持人同樣「人不可貌相」；網紅作家「凱薩琳．孔」則驚爆，自己握有該主持人的不雅片。
男星宥勝強制猥褻罪遭判刑8個月、緩刑5年，須支付公庫新台幣200萬元，日前卻突然重啟YouTube頻道大動作復出，老婆慈惠則疑似發文力挺，雙雙遭到砲轟。昨（11）日晚間宥勝緊急刪文止血，慈惠也跟進移除相關照片，似乎是想保護家人。
金獎影帝張家輝睽違10年來台宣傳自導自演電影《贖夢》，與男主角劉俊謙展開三天兩夜台北宣傳行程。兩人昨晚現身大直美麗華影城舉辦首映會，吸引500名粉絲前來搶先觀賞。而這週在台北小巨蛋開唱的歌神張學友，以及曾與張家輝合作電影《激戰》的彭于晏都驚喜獻「聲」，預祝《贖夢》票房大賣，讓先前毫不知情的張家輝和劉俊謙十分驚訝又開心。
44歲的隋棠擁有完美身材和精緻五官每次出現在各大精品場合，都吸引了眾多目光。日前，她在個人Instagram上分享了一張健身照，展示出令人稱羨的身材曲線，瞬間引發網友熱烈討論。這位不老女神的健身秘訣，
【緯來新聞網】賴慧如和國標舞老師劉家銘今（13日）在新莊頤品飯店辦婚宴，伴郎、伴娘一字排開共12人，
美國政府效率部（DOGE）近日揭露了一項令人震驚的調查結果：自2020年以來，數以萬計不合理的失業補助申請竟然獲得核准，...她分析，隋棠的早餐吃法是為了啟動身體機能，因為下一步要開始運動，運動完之後才吃午餐補蛋白質，盡量把熱量挪到晚上跟小孩一起吃，這樣總體控制有利於體重管理，屬於聰明媽媽吃法。
營養師陳琇雯表示，隋棠就是一個會瘦的人，因為從「心態」就開始瘦，尤其她每天走一萬步，每走一步可以消耗0.05大卡，所以日行一萬步可以消耗不少熱量。她提醒，沒在動就容易胖，每天一萬步基礎消耗就有500大卡。
44歲隋棠最近在IG分享多張運動照，結實翹臀與緊實背肌讓人難以相信她已當媽！她曾透露，自己每天至少走一萬步，早餐固定吃「燕麥+杏仁奶+有機莓果+堅果」。營養師表示，這種吃法很聰明，也很適合媽媽們，把早午餐熱量留到晚上陪孩子吃，可以長久執行。
隋棠一直是「重訓愛好者」，而且日常很自律，她曾透露，每天至少走一萬步，中餐常見組合是「2顆茶葉蛋＋燙青菜」，而且一整年早餐幾乎都固定為「燕麥+杏仁奶+有機莓果+堅果」。
另外，隋棠讓自己進行大量的無氧運動、阻力訓練，陳琇雯說，阻力訓練就是減肥的投資，把肌肉養起來就可以增加基礎代謝。如果沒時間上健身房，推薦日常的阻力訓練就是爬樓梯，用自己的體重當阻力，可以訓練大腿肌肉。
而在飲食部分，陳琇雯表示，隋棠懂得給肌肉吃好的蛋白質，她的午餐茶葉蛋就是優質蛋白，有卵磷脂、烹調上也簡單，再搭配大量蔬菜讓身體更健康。而早餐選燕麥也很聰明，因為燕麥有10％都是纖維，等於吃10口送1口，而且有飽足感，又是低GI食材。早餐都是有利於減重的食物比例，不會低血糖、吃得飽又促進排便，例如杏仁奶是屬於油脂類，堅果也是，莓果是高酸度水果，高酸度通常都低GI，不會造成血糖波動。不過，這套早餐較缺乏蛋白質。
陳琇雯建議，一般的媽媽族群可以學隋棠這套做法，在家就做小空間的阻力訓練，著重在四肢，手臂要有肌肉才能抱小孩，也能避免媽媽手；也要練背肌，因為彎腰比較不易拉傷。而小朋友大一點之後，可以練臀肌和大腿肌，背肌則用彈力帶或彈力繩，大腿用小一點的彈力帶做深蹲，長期做就會有效果。 ◎ 諮詢專家／陳琇雯營養師 原文請見： 隋棠減肥菜單曝光！早餐一整年吃這種燕麥 營養師大讚：聰明媽媽減重法 【原文請見 健康2.0官網 ，未經授權，請勿轉載。】
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